El verano suele estar asociado a vacaciones, sol, arena y mar, pero, cada vez son más los viajeros que se animan a cambiar las chanclas por unas botas de montaña y la toalla por una mochila. No en vano, pasar unas vacaciones en la montaña es lo mejor para estar en contacto con la naturaleza, huir de las grandes aglomeraciones de gente y conocerse un poco más a uno mismo.
Si este año has decidido que quieres veranear en la montaña, aquí te dejamos algunos consejos que te van a ayudar a planear el viaje, así como los mejores destinos para hacerlo dentro de España.
Vacaciones en la montaña: consejos
La principal actividad deportiva en montaña para cualquier viajero amateur suele ser el senderismo, que nos permite recorrer un camino natural a pie, siguiendo sendas casi siempre señalizadas. También goza de buena fama la marcha nórdica. Ahora bien, si va a ser tu primera vez en la montaña, es interesante prestar atención a algunos consejos básicos:
- Escoge la actividad adecuada a tu experiencia. Nadie mejor que tú mismo sabe si estás preparado para realizar ciertos desafíos físicos.
- Planifica la ruta: hay que valorar distancias, desniveles que superar, horarios o tiempo estimado de los diferentes tramos, así como la previsión meteorológica.
- Contar con un plan B por si debes acortar la actividad por el motivo que sea (desde una torcedura hasta una climatología adversa).
- Avisa a algún amigo o familiar de la ruta que vas a realizar y el horario en el que tienes prevista la llegada, para que puedan dar aviso lo más rápido posible si hay una emergencia.
Preparar la mochila para unas vacaciones en la montaña
Si nunca has preparado una mochila para pasar las vacaciones en la montaña, aquí vas a descubrir un listado con los objetos imprescindibles. Y ten en cuenta que, cuanto menos peso lleves de equipaje, más ligero irás. Para ello conviene respetar la regla del 10 %, que recomienda que el peso de la mochila no exceda el 10 % de tu peso corporal.
- Calzado de montaña: si te decantas por bota, además llevarás el tobillo protegido
- Camiseta de manga corta o larga dependiendo del clima
- Chaqueta
- Impermeable
- Pantalón convertible que podrás hacer largo o corto según las necesidades
- Calcetines de montaña: evitarán ampollas y rozaduras
- Gorra, gafas de sol, crema de protección solar y after sun
- Guantes y un gorro fino, puesto que en zonas de alta montaña puede hacer frío incluso en verano.
- Botiquín
- Teléfono móvil y batería externa
- Mapa, brújula y GPS (puede servir el del teléfono móvil si lo llevas preparado con alguna APP para senderistas)
- Agua y comida
- Bolsas de plástico por si hacen falta para basura
Destinos de montaña en España para pasar las vacaciones
Pirineos (Aragón, Cataluña y Navarra)
Los Pirineos son uno de los destinos de montaña más completos de España. Desde el mar Cantábrico hasta el Mediterráneo, esta cadena montañosa forma frontera natural con Francia. Destaca gracias a una variedad de paisajes que incluye valles profundos, ríos, lagos glaciares y cumbres que superan los 3.000 metros. Entre los destinos más destacados se encuentran el Benasque (con el Aneto, la cima más alta de los Pirineos), el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, y Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, único Parque Nacional en Cataluña. También es popular el valle de Tena y la estación de esquí de Formigal.
El Pirineo navarro es menos conocido y, por tanto, ofrece una naturaleza más salvaje y menos masificada. Además de su riqueza natural, en la zona hay encantadores pueblos en los que descansar tras un agotador día de montaña.
Sierra de Gredos (Castilla y León / Extremadura)
La Sierra de Gredos se sitúa en el sistema Central, entre las provincias de Ávila, Cáceres y Toledo y es perfecta para practicar senderismo de todos los niveles, desde paseos en familia hasta ascensiones más exigentes como la del pico Almanzor, el más alto del sistema Central. En primavera y verano, las gargantas y ríos cuentan con zonas de baño naturales ideales para refrescarse tras una larga caminata.
El Parque Regional de la Sierra de Gredos cuenta con múltiples refugios de montaña, casas rurales y pequeños hoteles, ideales para descansar. En los alrededores también se pueden visitar pueblos como Hoyos del Espino o Arenas de San Pedro. Además, debido a su cercanía a Madrid (unos 180 kilómetros), es una escapada interesante para fines de semana.
Picos de Europa (Asturias, Cantabria y León)
Los Picos de Europa son una de las joyas naturales de España. Este macizo ofrece algunos de los paisajes montañosos más espectaculares, con cumbres escarpadas y desfiladeros profundos que se abren a verdes praderas. Es, sin duda, un destino ideal para los amantes del senderismo, ya que posee rutas tan emblemáticas como la del Cares, que atraviesa un imponente desfiladero entre León y Asturias. También son interesantes los lagos de Covadonga, el teleférico de Fuente Dé, o el Parque de la Naturaleza de Cabárceno.
Los pueblos que rodean los Picos de Europa, como Cangas de Onís, Potes o Cabrales constituyen el mejor campo base para explorar la zona, ofreciendo una amplia variedad de alojamientos y una exquisita gastronomía que incluye quesos como el Cabrales, carnes de caza y sidra asturiana.
Sierra Nevada (Andalucía)
Sierra Nevada es uno de los destinos de montaña más emblemáticos del sur de España gracias a que cuenta con la estación de esquí más meridional de Europa, con más de 100 kilómetros esquiables. Pero más allá del esquí y de la época invernal, Sierra Nevada ofrece un sinfín de oportunidades para el turismo activo y la desconexión en plena naturaleza. El senderismo es una de las actividades más interesantes, ya que permite descubrir rutas que conducirán al pico Veleta o al Mulhacén, techo de la península ibérica con 3.478 metros.
La cercanía a la ciudad de Granada permite combinar de forma sencilla la experiencia de montaña con un turismo urbano que permitirá al viajero descubrir sitios como la Alhambra o al Albaicín. También destacan los pueblos de la Alpujarra granadina, como Pampaneira o Capileira, situado a la sombra del Veleta.
Valle de Arán (Cataluña)
El valle de Arán, situado en el Pirineo de Lleida, es uno de los destinos de montaña más completos de España. Gracias a su situación, disfruta de un microclima que le proporciona una intensa vegetación en verano. Conocido especialmente por la estación de esquí de Baqueira-Beret, el Valle de Arán también es un lugar ideal durante el resto del año, con rutas de senderismo adaptadas para todos los niveles, paseos en bicicleta u otras actividades de montaña como escalada, barranquismo o pesca.
Los pueblos del valle de Arán (entre los que destacan Vielha, Arties o Bossost) conservan una arquitectura típica de montaña, con casas de piedra y tejados de pizarra. Además, la diversidad de alojamientos y la gastronomía local (con platos como la olla aranesa o carnes de caza) son otros de sus grandes atractivos.
Ahora que ya has descubierto algunos consejos para pasar las vacaciones en la montaña, así como un listado con los mejores destinos dentro de España, es momento de cerrar los últimos flecos, que pasan por escoger lugar y valorar la contratación de un seguro de viaje. El Seguro de Viajes de Aventura MAPFRE cuenta con las mayores coberturas del mercado desde 2,79 € al día por persona e incluye, por ejemplo, los gastos de rescate, el servicio de asistencia a personas, defensa jurídica, así como otros servicios adicionales.
